Debuter la course a pied
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Commencer à le jogging est en effet simple pour le débutant. Mais quand notre mode de vie à basculé vers celui de sédentaire… Il faut réhabituer notre corps à cet effort. Car même si courir est naturel, les chocs de chaque foulée sont très traumatisant. Heureusement, il suffit au final de pas grand chose, de respecter quelques fondamentaux.


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Il n’y a pas de meilleur sport que la course à pied, surtout pour un débutant. Courir ne nécessite aucun matériel si ce n’est une paire de chaussures adaptées (il existe il est vrai tous les prix pour des runnings) et est praticable n’importe où et à n’importe quelle heure du jour ou de la nuit. PLAN ENTRAINEMENT COURSE A PIED DEBUTANT - ten points skor. Sun Pacific College Cairns


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